● 통증의 원인과 스트레칭 및 마사지의 다양한 효과에 대해 이해할 수 있다.

● 등, 어깨, 허리, 무릎, 목, 손목, 팔꿈치, 발목 부위 통증의 원인과 자가 검사를 통해 자신의 몸 상태를 파악해 볼 수 있다.

● 등, 어깨, 허리, 무릎, 목, 손목, 팔꿈치, 발목 부위 통증 완화 및 예방을 위한 마사지, 스트레칭, 강화 운동을 익혀 직접 실천해 볼 수 있다.

교사의 잘못된 행동 습관이나 학교생활 중 신체의 무리한 활동으로 인한 관절, 근육 등 문제로 고통받는 선생님들을 위해 자세 교정 및 자가 운동 치료 방법을 상세하게 안내합니다.